Beschreibung

Yoga ist viel mehr als nur Körperübungen und dehnen. Yoga zu machen heißt, bewusst im Hier und Jetzt zu leben. Yoga lehrt uns, den Geist so stabil und ruhig werden zu lassen, dass er den gegenwärtigen Augenblick ganz erfassen kann. Yoga lehrt uns, das Leben mit Klarheit, Achtsamkeit und Freude zu führen, Tag für Tag. Dazu hat der große Yogameister Patanjali ein Konzept entwickelt: Den achtgliedrigen Yogapfad: *Die innere Einstellung zu den Menschen und allem, was uns umgibt (yama) *Die innere Einstellung zu uns selbst (niyama) *Körperbewusstheit erlernen und einen angemessenen Umgang mit uns selbst (asana) *Den Atemvorgang entspannen und Atemtechniken lernen, die helfen, den Geist und das Gemüt zu stabilisieren (pranayama) *Zurückziehen der Sinne; lernen, sich in sich selbst zurückzuziehen (pratyahara) *Den Geist ausrichten, Konzentration (dharana) *Offen, wach und empfänglich in sich ruhen; Meditation (dhyana) *ganz zu sich kommen, in wacher Ruhe in sich ruhen; wahrnehmen was ist, ohne zu werten; Da-sein (samadhi)

Kontaktangaben

• Grieskirchner Str. 7, Bad Schallerbach, Österreich

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